ストレスを解消して心も体もげんきに

入学や就職引っ越しなどで環境ががらりと変わる4月はストレスを感じやすいとき。

ストレスというとネガティブなことが原因で起こるように思われがだけど結婚や昇進と言ったポジティブな変化もストレスのもとになります。

疲れがなかなか取れなかったりイライラしたり 気分が落ち込みやすいなどの症状は体が発するSOSのサイン。

ストレスがたまると自律神経の乱れや免疫力の低下などを引き起こし体調不良を招く原因となります。

ストレス解消にリラックスできる時間を持つことが大事ですよ。

好きな音楽をきいたりアロマセラピーを問いいれるなど自分なりのリラックス法を見つけてみましょう