毎日忙しく過ごしていて、 日々ストレス社会の中で生きていると休みの日の有効利用というのはとても大切なのだ。
休みの日はしっかりと休憩する。
リラックスをするように心がける。
それがとても大切なことなのだ。
毎日の睡眠時間を考えると足りない、朝はもう少し寝ていたい。
そう思う人は多いだろう。
でも、平日は仕事があるのでたくさん眠ることは不可能。
だから休みの日は思いっきり眠るのだという人も結構いたりする。
まあ、確かに休みの日に少し多く眠ることができるというのは 楽しみの一つでもあるのだけれどもね。
休みの前の日は明日はたくさん眠ることができると嬉しくなってしまうのだけれども、 寝過ぎは禁物なのだ。
かえって体調を壊してしまうことにもなるから。
もっとも顕著に現れてくるのが頭痛だ。
寝過ぎによる頭痛というのも結構辛い。 結局、鎮痛剤を飲んだり氷嚢で冷やしたりしないといけなくなってしまう。
せっかくの休みが台無しになってしまうのだ。
平塚で腕のいい整体なんかに通ってリラックスしたり。
休みの日も同じようなリズムで生活をしないとね・・。 それが一番らしい。
